-Meditationen

 

Ziel der Meditation ist es, den Körper und Geist völlig zur Ruhe kommen zu lassen.

Wer regelmäßig meditiert fühlt sich ausgeglichener und hat mehr Energie

für den täglichen Ablauf.

Meditation ist die Schulung des Geistes.

Meditation bedeutet, loslassen, den Augenblick wahrnehmen, es zu lassen,

ganz entspannt zu sein.

 

Arten der Meditation sind u.a.

-Atemmeditation

-Meditation im Sitzen, Gehen

-Meditativer Tanz

 

Meditation

"Medititation bedeutet, am Ufer seiner Gefühle zu sitzen,

zu beobachten , wie sie aufkommen und vorbeiziehen,

und tief in ihre Natur zu schauen".


                                                             (Thich Nhat Hanh)